7 klube në Tiranë dhe Prishtinë

Nuk ka shortcut.Veç punë.

Palestra për njerëz që vijnë çdo ditë, dhe një hapësirë vetëm për femra.

Shiko çmimet Gjej klubin
Rrëshqit poshtë
Klubet
7 klube

në 2 qytete

  • TiranëDinamo, Pazari i Ri, Ali Demi, Ladies
  • PrishtinëLakrishte, Rruga B, Rruga C

Anëtarësia mujore, Prishtinë

45€

për femra, 55€ për meshkuj

ENERGYM
Ladies

Vetëm për femra, në Komunën e Parisit, Tiranë.

Deri në mesnatë

Dinamo, Ali Demi, Lakrishte dhe Rruga B janë hapur deri në 24:00.

“Jo thjesht një palestër. Një komunitet.”

Fryma e ENERGYM, nga Tirana në Prishtinë.

Na ndiq

@energym.ks @energym.al @energym.ladies

Shtyp kartën për ta rrotulluar

Karta e anëtarësisë

Një prekje. Je brenda.

Karta RFID e zezë ENERGYM. E afron te lexuesi në hyrje dhe dera hapet.

  • Hyrje pa kontakt, pa radhë në recepsion.
  • Personale, me emrin tënd dhe numrin e anëtarit.
  • Merret në recepsion në ditën e parë.
Merr kartën tënde

Numrat flasin

Të dhëna reale nga Google Maps, tetor 2026.

Si stërvitesh

Forcë

Pesha të lira, rafte dhe makina për çdo grup muskujsh. Zona ku mbërrijnë PR-të.

  • Rafte
  • Shtanga
  • Makina

Kardio

Rutina, biçikleta dhe shkallë për ngrohje, qëndrueshmëri ose djegie kalorish.

  • Rutina
  • Biçikleta
  • Intervale

Personal

Program sipas qëllimit tënd, teknikë e korrigjuar dhe dikush që të mban përgjegjës.

  • Vlerësim
  • Program
  • Ndjekje

Ushqyerja

Udhëzime për dietën dhe suplementet që e mbajnë progresin në rrugë.

  • Dieta
  • Suplementet

Java jote e parë

Tre hapa, pa stres. Ne merremi me pjesën tjetër.

1

Vizito klubin

Kalo në recepsion ose na shkruaj, shiko hapësirën dhe pajisjet.

2

Takohu me trajnerin

Fol për qëllimin, historinë tënde dhe kohën që ke në dispozicion.

3

Merr programin

Fillo me një plan të qartë dhe ndiq progresin javë pas jave.

Po pagun për gym, apo po investon?

Eja për një vizitë, njihu me trajnerët dhe zgjidh paketën që të përshtatet.

Rezervo vizitën
Klubet

7 klube. 2 qytete.

Katër në Tiranë, tre në Prishtinë. Gjej më të afërtin dhe eja sot.

Kur jemi hapur

Zgjidh ditën për të parë orarin e çdo klubi.

Trajnimi

Hyn i qetë. Del bishë.

Katër mënyra për të ecur përpara, një standard: puna.

Forcë

Zona e peshave të lira dhe makinave, e ndërtuar për hipertrofi, forcë maksimale dhe PR-të e radhës.

  • Rafte squat
  • Banka
  • Shtanga
  • Pesha të lira
  • Makina

Kardio

Për ngrohje, qëndrueshmëri ose djegie kalorish, me pajisje për çdo nivel.

  • Rutina
  • Biçikleta
  • Shkallë
  • Intervale

Personal

Një trajner që e njeh qëllimin tënd, korrigjon teknikën dhe të mban përgjegjës çdo javë.

  • Vlerësim fillestar
  • Program i personalizuar
  • Ndjekje e progresit

Ushqyerja

Stërvitja ndërtohet në palestër, rezultati në kuzhinë. Trajnerët tanë të udhëzojnë për të dyja.

  • Këshillim për dietën
  • Suplementet
  • Plan i thjeshtë

Gati për setin e parë?

Rezervo një vizitë dhe takohu me trajnerin.

Rezervo vizitën
ENERGYM Ladies

Hapësira jote. Ritmi yt.

Komuna e Parisit, Tiranë. E njëjta energji, pa sy mbi supe.

Për kë është

Për çdo femër që do të stërvitet me fokus, nga hapi i parë te pesha e parë serioze.

Privatësi

Hapësirë vetëm për femra, nga dera te dhoma e zhveshjes.

Trajnere

Profesioniste që e dinë si duket progresi te ti.

Programe

Glute & lower body, forcë për fillestare, toning dhe kondicion.

Komunitet

Gra që shtyjnë njëra-tjetrën përpara çdo ditë.

Komuna e Parisit

Rruga Petri Korçari, Tiranë
E hënë deri e shtunë, 07:00–22:00

Masterclasses

Mëso nga më të mirët.

Seanca të thella me trajnerët e ENERGYM, për teknikë, forcë dhe ushqyerje.

Të ardhshmet

Vende të kufizuara në çdo seancë. Rezervo herët.

Temat

Teknika

Squat, deadlift dhe bench press, nga pozicioni i parë deri te përsëritja e fundit.

  • Forcë
  • Siguri
  • Formë

Glute & legs

Programim për pjesën e poshtme të trupit, me ushtrime që japin rezultat.

  • Hipertrofi
  • Aktivizim

Ushqyerja

Proteina, kaloritë dhe suplementet, të shpjeguara thjesht dhe pa mite.

  • Dieta
  • Suplementet

Kondicion

Intervale dhe qëndrueshmëri për ata që duan më shumë frymë dhe energji.

  • HIIT
  • Kardio

Si funksionon

1

Zgjidh seancën

Shiko temat dhe datat e publikuara këtu dhe në Instagram.

2

Rezervo vendin

Na shkruaj ose thirr klubin. Grupet mbahen të vogla.

3

Eja me kartën

Prek kartën në hyrje dhe fillo. Merr me vete ujë dhe peshqir.

Rezervo vendin tënd.

Na trego cila temë të intereson dhe të njoftojmë për datën e radhës.

Rezervo masterclass
Anëtarësia

Investo në veten.

Paketa të thjeshta, pa surpriza. Zgjidh klubin për të parë çmimet.

Shtyp kartën për ta rrotulluar

Karta jote, me emrin tënd.

Çdo anëtar merr kartën RFID të zezë ENERGYM. Provo si duket me emrin tënd.

Rezervo vizitën

Gjej paketën

Tre pyetje dhe të tregojmë nga ku të fillosh.

Ku do të stërvitesh?
Sa herë në javë?
Do trajner personal?

Pyetje

A mund ta vizitoj klubin para se të anëtarësohem?

Po. Kalo në recepsion ose na shkruaj në Instagram dhe të tregojmë hapësirën, pajisjet dhe trajnerët.

A ka paketa për më shumë muaj?

Po, paketat 3 dhe 6 mujore ofrohen gjatë ofertave sezonale, shpesh me muaj falas. Pyet për ofertën aktuale.

A përfshihet trajneri personal?

Trajnimi personal ofrohet si shërbim më vete. Trajnerët do të të shpjegojnë opsionet në vizitën e parë.

Çfarë duhet të marr me vete?

Veshje sportive, atlete të pastra, peshqir dhe ujë. Pjesën tjetër e kemi ne.

Kontakt

Hapi i parë është mesazhi.

Na shkruaj dhe të përgjigjemi me orar, çmime dhe një vizitë njohëse.

Thirr klubin

Instagram

@energym.al @energym.ks @energym.ladies